雖然每個(gè)人在生氣的時(shí)候，都會(huì )經(jīng)常說(shuō)，不想再活下去了，但是，當他們的怒火平息下來(lái)，他們還是希望自己能多活一些。每個(gè)人都希望能夠看到更多的人，和更多的美景，所以，很多老人都很好奇，如何讓自己的后半生，變得更好。

有經(jīng)驗的人說(shuō)有3種生活方式值得收藏。

【資料圖】

1、懂得與老伴相處融洽，切勿總是埋怨

老年人的后半生，要知道和老伴好好相處，不能總是把怒火發(fā)泄在對方身上。其實(shí)，夫妻的前半輩子叫做愛(ài)情，后半輩子就是互相依賴(lài)，只有夫妻和睦，才能多活幾年。

2、遠離不良飲食習慣和不喜歡做的事

許多老年人，到了老年，都會(huì )生病，就是因為他們不注重自己的飲食，看到什么好吃的，就會(huì )吃的太多。知道月亮升起，太陽(yáng)升起，哪怕是再好的食物，也要記得少吃多餐。如果無(wú)聊的話(huà)，還可以做一些其他的事情，比如下棋，喝茶，種植一些植物。

3、有一顆不服輸的心可以，但不能盲目的去追逐

很多老人都是老而不老，他們都希望自己的年輕還在，只要自己不閉上眼睛，就想大賺一筆。老年人的后半輩子，要記得有一顆不服輸的心，但是絕對不能盲目的去追逐天上掉下來(lái)的餡餅。不然，賺不到錢(qián)，自己的小命就沒(méi)了。

想要長(cháng)壽，下面2件事不能少：

1、補充營(yíng)養

隨著(zhù)年齡的增長(cháng)人體成骨骨骼也將逐漸老化，伴隨著(zhù)各類(lèi)骨關(guān)節問(wèn)題，老話(huà)說(shuō)“人老骨先老”，據數據統計，我國40歲以上人群中半數患骨關(guān)節問(wèn)題，平日若不注重改善調理，嚴重者壽命約縮短10~15年。而骨關(guān)節的很多問(wèn)題都是由于自身缺乏關(guān)鍵營(yíng)養物質(zhì)所致，所以在日常生活中應當補充骨關(guān)節營(yíng)養，如曲那丁肽，研究表明其是一種多效復合肽，其富含骨膠原蛋白，水解II型膠原蛋白，初乳堿性蛋白，乳礦物鹽，姜黃，植物甾醇，人參等多種珍稀中成藥材，通過(guò)抑制關(guān)節M(mǎn)MPs等降解酶的活性及刺激關(guān)節滑液產(chǎn)生，降低炎癥因子活性，從而預防關(guān)節炎的形成，長(cháng)期補充可恢復受損的負責合成膠原蛋白的成纖維細胞和骨細胞。刺激成骨細胞增長(cháng)，增加骨密度并抑制骨量丟失，重塑骨組織，改善因骨關(guān)節問(wèn)題帶來(lái)的種種不適。

2、戒煙，少喝酒

老年人要想健康、長(cháng)壽，最好的辦法就是不吸煙、少喝酒。人到了老年，體內的各種代謝功能會(huì )越來(lái)越弱。尤其是肺、胃的機能。吸煙對身體的危害很大，如果長(cháng)期吸煙，會(huì )導致咳嗽，支氣管炎等。人在生活中，或多或少都會(huì )喝一些酒，因為每個(gè)人的喜好和習慣都不一樣。能喝酒，也是一種享受，但是一定要少喝

結論：如果你還是一個(gè)健康的人，那么這一切都是無(wú)關(guān)緊要的。能讓自己活得更久，就已經(jīng)很難得了。返回搜狐，查看更多

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