東京奧運會(huì )已接近尾聲，中國的奧運健兒們意氣風(fēng)發(fā)、為國爭光。宅家的你，運動(dòng)也必不可少，放下手機，告別電視，跟隨我們一起解鎖“花樣跳繩”!

為豐富青少年的暑期生活，提高身體素質(zhì)，近日，四平路街道在社區文化中心開(kāi)展花樣跳繩培訓活動(dòng)，吸引了社區46名中小學(xué)生參與。

培訓課程由上海市社區體育協(xié)會(huì )指派專(zhuān)業(yè)花樣跳繩老師教學(xué)，在嚴格做好疫情防控工作下進(jìn)行。培訓班每周二、四上課，共8節課程，針對小學(xué)生、中學(xué)生開(kāi)設了不同的課程。

第一節課韋教練向同學(xué)們介紹了跳繩的正確使用方法，如拿法、搖法、跳法方法。同學(xué)們通過(guò)幾周的訓練，學(xué)會(huì )了開(kāi)合跳、交叉跳、弓步跳、兩彈一跳等各種花式跳。

花樣跳繩是在普通跳繩的基礎上，適當加上花樣動(dòng)作。它不受場(chǎng)地、器材的限制，只需配備一條繩、一身輕便衣服及一雙舒適的運動(dòng)鞋即可。

通過(guò)此次培訓的開(kāi)展，提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，增強了學(xué)生間的友誼，更讓每個(gè)學(xué)生都體驗到了跳繩的樂(lè )趣。

更多趣味新花樣等你解鎖!別猶豫啦，趕緊拿起繩子來(lái)挑戰吧。

關(guān)鍵詞： 迪樂(lè ) 友立 東信和平智能卡股份有限公司 國民人壽 北京醫藥集團