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我們都知道，臟腑所需的各種營(yíng)養物質(zhì)都由血管中流淌的血液進(jìn)行輸送，而血管暢通無(wú)阻就是維持生命運行的關(guān)鍵。但是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，血管會(huì )逐漸老化，特別是進(jìn)入50歲后，血管會(huì )加速衰老，出現變硬、變脆、堵塞的情況，導致血液流通不暢，進(jìn)而導致全身各個(gè)臟腑器官缺乏營(yíng)養而逐漸衰退。

也就是說(shuō)，血管一老，全身都跟著(zhù)開(kāi)始衰老，因此做好血管抗衰老勢在必行。但是，如何才能有效延緩血管衰老？

此前，國際學(xué)術(shù)期刊《Frontiers in Psychology》刊登的一項南京中醫藥大學(xué)實(shí)驗研究顯示，中成藥八子補腎可以提高雌激素水平，激活雌激素受體，系統調節血清代謝物譜紊亂，阻斷血管炎癥反應，減輕炎癥介導的血管內皮細胞損傷，具有抑制動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的作用，而且沒(méi)有補充其他雌激素的副作用。該研究證實(shí)八子補腎確實(shí)可以改善炎癥反應，延緩血管系統衰老，讓身體由內而外年輕態(tài)。

除了借助合適的中成藥外，想要延緩血管衰老，大家還要注意日常飲食堅持“3個(gè)不超過(guò)”的原則：每人每天鹽不超過(guò)5克，油不超過(guò)25克，添加糖不超過(guò)25克。此外，還可以多吃蔬菜、水果、低脂乳制品、魚(yú)、全 谷類(lèi)、纖維類(lèi)、富含鉀和其他礦物質(zhì)的食物，多喝水來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。（來(lái) 源：河 北 新 聞 網(wǎng)）

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