感染奧密克戎病毒康復之后仍需要注意，防護不當可能再次感染。

澎湃新聞日前采訪(fǎng)了三位呼吸與危重癥醫學(xué)科及傳染病預防控制方面的專(zhuān)家，他們提到，目前正值冬季呼吸道傳染病高發(fā)期，不排除新冠肺炎與流感等冬春季重點(diǎn)呼吸道傳染病疊加流行的風(fēng)險，不能因“陽(yáng)康”降低防護標準，要勞逸結合、少食多餐、適當運動(dòng)。

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云南省第一人民醫院呼吸與危重癥醫學(xué)科副主任楊瑞安日前接受澎湃新聞采訪(fǎng)時(shí)提到，這一波感染奧密克戎病毒的患者，和此前她和同事在定點(diǎn)醫院工作時(shí)遇到的新冠病人不同，那時(shí)感染病人雖然多，但也多是無(wú)癥狀病例。

楊瑞安表示，12月5日以來(lái)，自己科室的醫生護士幾乎都感染了奧密克戎病毒，都是有癥狀的，咽痛、全身肌肉酸痛、咳嗽、失眠，沒(méi)有胃口、失去味覺(jué)，聲音嘶啞說(shuō)不出話(huà)等等，癥狀很多。

“我自己感染也有十天了，現在還有些咳嗽，入睡困難，睡著(zhù)也睡不踏實(shí)，醒的次數多。我們科好多同事也都有這些癥狀?！睏钊鸢舱f(shuō)，在這樣的情況下，雖然很多人還沒(méi)有完全恢復，但是也要復工，尤其是醫療資源短缺的當下，醫務(wù)人員更要堅持上班。但建議“陽(yáng)康”之后最好不要太勞累，要勞逸結合、注意休息，經(jīng)常熬夜抵抗力會(huì )降低。

楊瑞安提到，“陽(yáng)康”之后個(gè)人防護還是很重要，包括勤洗手、勤換衣服、洗澡，戴好N95口罩等。另外有些患者有抽煙、喝酒的習慣，建議“陽(yáng)康”之后最好戒煙，酒盡量不要喝。特別是一些有危險因素的人，抽煙、喝酒會(huì )加重基礎疾病。飲食方面要注意多攝入高蛋白有營(yíng)養的食物。有些人“陽(yáng)康”之后可能胃口還是不好，或有味覺(jué)障礙，建議少食多餐，不要一次吃得太飽。但糖尿病人少食多餐可能對其胰島功能有影響，血糖波動(dòng)會(huì )比較大。如果未患有糖尿病，還是主張少食多餐。

楊瑞安建議，平時(shí)有運動(dòng)習慣的居民，“陽(yáng)康”之后消耗比較大，建議短期不要去做太劇烈的運動(dòng)，適當走路即可，保存自身能量供應?？梢愿鶕總€(gè)人的情況，適當鍛煉?！拔覀冞€是主張臨床癥狀緩解了，睡眠、飲食這些基本都恢復了，可以逐漸恢復運動(dòng)，走路、做廣播體操等比較輕柔的運動(dòng)，逐步的增加運動(dòng)量，不要做劇烈運動(dòng)?！睏钊鸢舱f(shuō)。

寧夏疾病預防控制中心傳染病預防控制科副主任醫師李濤提到，目前新冠病毒仍在不斷持續變異中，研究顯示“陽(yáng)康”只是在短期內對于小幅度的病毒變異有一定的交叉保護作用，短時(shí)間內出現二次感染的概率較低，但是隨著(zhù)時(shí)間的推移，出現二次感染的風(fēng)險可能會(huì )逐漸變大。

李濤提到，目前正值冬季呼吸道傳染病高發(fā)期，不排除新冠肺炎與流感等冬春季重點(diǎn)呼吸道傳染病疊加流行的風(fēng)險，不能因“陽(yáng)康”而降低自我防護標準，外出時(shí)要繼續堅持科學(xué)佩戴口罩，減少聚集，非必要不前往人群聚集和空間密閉場(chǎng)所。隨時(shí)做好手衛生清潔消毒，尤其是在接觸可疑污染物或高頻物體表面后。

河南省疾控中心傳染病預防控制所副主任醫師尤愛(ài)國也建議，“陽(yáng)康”后依然不能掉以輕心。研究表明，當遇到不同的變異株時(shí)，依然有可能造成二次感染的危險。而且現在還處于冬季呼吸道傳染病高發(fā)期，除了新冠肺炎之外，還有其他的呼吸道傳染病，如流感、猩紅熱、水痘等，尤其是兒童還可能面臨著(zhù)呼吸道合胞病毒、腺病毒等威脅。因此，“陽(yáng)康”之后依然要做好防護，不降低防護標準，如戴口罩、勤洗手、保持社交距離、多開(kāi)窗通風(fēng)等?！瓣?yáng)”性期間用的衣服、被褥等，可用熱水浸泡，然后拿到太陽(yáng)下面暴曬就可以去除病毒。

尤愛(ài)國表示，對于未全程接種新冠病毒疫苗的人群，應繼續及時(shí)接種疫苗。但是剛剛“陽(yáng)康”的人群，以及新冠發(fā)作期的感染者，是不宜立即接種疫苗的。對于感染過(guò)新冠的人群，包括無(wú)癥狀感染者，待康復后至少6個(gè)月再咨詢(xún)醫生，評估身體狀態(tài)是否可以接種。

本文作者：高宇婷，本文來(lái)源：澎湃新聞，原文標題：《“陽(yáng)康”之后如何防護？》風(fēng)險提示及免責條款 市場(chǎng)有風(fēng)險，投資需謹慎。本文不構成個(gè)人投資建議，也未考慮到個(gè)別用戶(hù)特殊的投資目標、財務(wù)狀況或需要。用戶(hù)應考慮本文中的任何意見(jiàn)、觀(guān)點(diǎn)或結論是否符合其特定狀況。據此投資，責任自負。

關(guān)鍵詞： 呼吸道傳染病 防護標準 二次感染